坐月子是女人一生中最重要的事情，坐月子是女性健康的转折点。坐月子要注意很多细节问题，月子没坐好，对女性的健康影响非常大。坐月子最重要的就是饮食，坐月子吃什么好？我们一起来看看。
第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质
产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。
第二周：多吃腰花缓解腰酸背痛
产后第二周恶露逐渐减少，但是出现腰酸背痛的症状，所谓吃什么补什么，多吃腰花可以缓解腰酸背痛症状。
第三周：多吃鸡补充血气
产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排赶紧之后大补，鸡是大补食物首选。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，能够起到养血健脾、活血止痛的作用。
