因为木瓜有催乳的功效，所以许多奶水不足的产妇都想吃木瓜来增加奶水，可是有些产妇们担心吃了木瓜后会引起宝宝拉肚子，毕竟木瓜有点凉凉的。那么，月子里产妇怎么样吃木瓜？
月子里产妇可以用银耳红枣炖木瓜吃。不仅营养价值高，而且容易消化。
准备材料：产妇要先让家人准备好5克银耳，还有200克木瓜和5颗红枣以及适量冰糖。
做法：让家人把木瓜去皮洗净，切成小块一会用到。然后在把红枣去掉核洗净。银耳要先用温水泡一泡，泡开后在洗干净撕成片。接着就可以往锅内放入适量的水了，再放入银耳，用大火煮开后再用小火煮20分钟左右。再加入切好的木瓜和去核的红枣，继续煮20分钟左右就可以了。最后再放入适量冰糖，就能喝了。
产妇经常吃点银耳红枣炖木瓜，不仅能起到催乳的作用，还能补气血。因为红枣有补血的作用，而银耳也有不起的效果，并且银耳还有润肠、美容的功效。而木瓜不仅能催乳，而且还有丰胸的作用，又能消除体内有毒物质。所以产妇吃银耳红枣炖木瓜是非常好的。
