木瓜作为一种可以入药的中药，也是一种可以吃的水果，营养价值丰富。对于产妇来说补充营养是一个很重要的方面，比如对于一些奶水不足的产妇来说，木瓜中含有的雌性激素具有催奶的作用，那么产妇应该怎么吃木瓜呢？
首先产妇应该避免食用寒凉的食物，所以产妇不可以生吃木瓜，特别是在冰箱里贮藏过的木瓜，不光是因为冰箱里的木瓜比较凉，还因为冰箱里并不是无菌环境，木瓜拿出来后会携带一些细菌，此时又是产妇脾胃虚弱的时候，产妇食用后容易生病。
产妇要想食用木瓜，可以拿新鲜的木瓜做成热饮，这样的食用方法比较能保持木瓜的本味，但热饮可能会导致一部分营养流失。所以要想保留更多木瓜的营养成分可以拿木瓜和冰糖银耳一起做成冰糖银耳木瓜羹，或者也可以用木瓜来做汤，用木瓜和猪蹄、猪大骨或者排骨一起炖汤，既可以稀释油腻又可以补充丰富的营养。
木瓜花生大枣汤就是一道催奶的药膳，对增加乳汁具有明显的作用，除此之外，还有木瓜鲫鱼汤也具有通乳的作用。特别注意，产妇可以食用木瓜，但孕妇是不可以食用青木瓜的。
