生小孩对女性的损伤是比较大的，所以一定要坐好月子，并注意产后的恢复情况。一般出月子子宫就应该恢复了，可以到医院做B超进行确认。如果有异常，及时进行调理，并进行满月发汗。那么生完孩子头发大量变白怎么回事？产后体质差要怎么调理呢？大家一起来了解一下吧！
生完孩子头发大量变白怎么回事
生完孩子头发大量变白考虑是营养不足，气血亏虚，肾气不足等。建议多吃润五脏、生发黑发的食物如蒸熟晒干的黑芝麻、核桃。日常规律饮食，不熬夜，保持心情舒畅。平时多注意头皮的按摩。
产后体质差的调理方法
1、从营养角度看，每天需要的热量为2700-2800千卡，具体分配：牛奶250-500毫升，鸡蛋1-2个，瘦肉类(包括鱼、虾、鸡肉等)150-200克，豆类制品100-150克，蔬菜(绿叶菜为主)500-750克，谷类400-600克，汤水1000-1500毫升，其他油脂、糖、水果适量。
2、产妇进补时，注意少食多餐，每日餐次比一般人多，以5-6餐为宜，食物要合理搭配。早晨人体代谢旺盛，早餐尽量丰盛多样化，主食、牛奶、蔬果、禽蛋类，最好应有尽有；中、晚餐的量相对减少一点，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤、米汤，不要喝咸汤，以减轻夜间休息时的身体负担。
以上是针对生完孩子头发大量变白怎么回事和产后体质差的调理方法的介绍，希望可以帮助到大家。产后需要科学坐月子，不宜吹冷风，会导致以后经常性头痛。如果条件允许，尽量坐满42天的月子，这样更有利于身体的恢复。在月子期间要注意恶露是否存在异常情况。
