在坐月子的时候，为了能够保持皮肤不会出现松弛，下坠的情况，通常很多，产妇都会采用比较简单健康的方法，让自己的身材始终保持下来，那比较常见的就是绑腹带。但很多人都第一次绑腹带，根本就不知道有哪些方式。那月子里怎么绑腹带？
月子里怎么绑腹带
一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂。
另外施加的压力也是将下腹部（肚脐以下到耻骨处）开始束紧，此时力道较大（绑得较紧），到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。
月子里绑腹带有什么用
子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。
绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
绑腹带有非常多种方法，但是如果没有绑好，很容易对其他周围的器官和组织造成干扰，还会影响坐月子的恢复过程。大家要注意各种绑腹带的注意事项，调整好自己的作息，在绑腹带的过程中不要太过用力，以免出现更严重的伤害。
