只要是孕妈妈们到了生产的时候，顺利生下宝宝之后，就需要进入坐月子的阶段，因为老人都会说坐月子直接关系到孕妈妈之后的身体条件，但是现在也有很多新妈妈对于这个存在疑问，想要知道坐月子是不是科学，也有一些妈妈想要了解为什么要坐月子呢？
为什么要坐月子呢
因为身体变化在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康，所以坐月子还是很有必要的，同时在坐月子期间心情一定要好，因为心情好对于恢复也是很不错的。
坐月子能运动吗
产妇在干生完孩子的一周内，暂时不要做运动，可以在一周以后看身体的恢复情况，在稍微的做动作不大的运动，是可采纳的，不过早期女性的恶露排出，如果在做运动，对于子宫的恢复能力有一定的帮助。在之后产妇做一些幅度不大的小运动，对身体的恢复是有很大的好处的，当然也可以缓解产妇一直在床上躺着的习惯，这样也可以缓解全身的肌肉，或者是骨头和关节的放松度，可以缓解压力。
月子期间对于一个女性朋友来说是非常重要的，所以在生了宝宝之后，一定要坐月子，毕竟身体在怀孕还有生宝宝期间都发生了很大的变化，需要在坐月子期间把身体养起来，这样不仅仅是对身体有好处，同时对于以后也是有好处的，并且在坐月子期间可以适当食补，让奶水更强一点。
