陈皮是一种药食两用的食材。将陈皮熬水后服用，不仅可以理气健脾，还可以温化寒痰。不过陈皮还有燥湿的功效，因此并不适合所有人群服用，胃火旺人群最好不要服用。那么，小孩脾虚便秘吃陈皮水有用吗？
小孩脾虚便秘吃陈皮水有用，但是脾胃虚弱的小孩要尽量不要使用药物。陈皮属于健脾的食材，适当地服用一些陈皮水可以预防胃病、理气消食、疏肝健脾。如果小孩不小心吃多了或消化不良，可煮一些陈皮水给喝，如果配上山楂效果会更佳。
小孩脾虚便秘除了可以喝陈皮水，还可以吃以下几种食物：
1、胡萝卜。胡萝卜能有效缓解腹泻和便秘。生吃胡萝卜性凉，有清热去火的功效。熟吃性温热，有止泻和收敛作用。如果用来治疗便秘，可以让小孩吃一些煮熟的胡萝卜。
2、红薯和花生。可以将红薯和花生煮熟，做成花生红薯泥，这对缓解小孩便秘有很好的效果。
3、蜂蜜和香蕉。早上起床后可以给小孩吃一根香蕉，然后再喝一杯蜂蜜水，也可以有效缓解便秘。
4、蔬菜泥。将芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜捣碎制成泥，也可放入拌面、粥中食用。
