莲子是莲花的种子，在成熟以后具有很高的食用价值以及药用价值的食物，不仅还有很多的钙元素，还能够补充身体所需要的蛋白质以及脂肪，通常人们都是用莲子熬成粥去食用，那么宝宝能不能吃莲子？
对于宝宝来说是可以吃莲子的，因为莲子是一种具有很高营养价值的食物，不仅可以保护牙齿，还能够促进凝血，有着镇静的作用，只是在给宝宝吃的时候，最少要等宝宝满一岁以后才可以吃，然后就是不能够吃的过多。
因为莲子虽然营养丰富，但是也是属于寒性的食物，如果给宝宝吃的过多，也会使宝宝出现身体着凉等肚子不适情况发生。在宝宝能够吃莲子的时候，应该将莲子的心取出来，不要给宝宝吃莲子的心，避免影响到宝宝的肠胃健康。
给宝宝吃莲子的时候，可以制作成莲子百合粥，具体的方法就是准备好新鲜的莲子，以及百合、大米。事先的将百合清洗干净以后，切成片将莲子去皮去心，把大米清洗干净以后，在锅中加入水，放入莲子大米一起熬制，等到煮熟以后再加入百合，冰糖就可以给宝宝喝了。
