生活中的食材多种多样，每一样食材都有自己的优缺点，只有根据这些食材的优缺点来选择，才能选择到最适合自己的食材。尤其是孕妇选择食材的时候，更要注意参考食材的优缺点。那孕妇能不能吃莲子心？
莲子心有清心火的功效，可以改善失眠多梦。虽然孕妇在孕期也容易出现失眠的症状，但是不适合吃莲子心来缓解。因为在本草纲目中有记载，莲子心跟海马相似，有促进子宫收缩的功效，经常被用来催生、堕胎，因此孕妇是不宜食用莲子心的，否则会引发早产。
不过普通女性适量食用莲子心是可以的，可以起到润肠通便、清火去热等功效，对存在大便干结症状的人，还有心火比较旺盛的人，都是不错的保健食材。适量吃一些莲子心就能有效的清心火、通大便，摆脱这些不适症状的困扰。
莲子心不只是适合女性食用，男性适量食用莲子心对身体也有很好的保健功效。由于莲子心有补肾固精的功效，在治疗阳痿早泄方面有显着效果。肾虚的男性平时可以用莲子心泡水喝，也可以在煮粥的时候适量放一些，都能起到补肾的功效。
