充足的睡眠和健康的饮食，这两个方面是孩子们身体健康的重要保证。饮食相信家长们都知道是很重要的了，其实，睡眠也是很能体现出孩子身体状况的。那么我们今天就来看看睡眠的方面，1岁半宝宝睡眠时间标准是怎样的？
首先，一岁半的小宝宝，睡眠时间一般是在11到13小时，多了少了都不好。在这个岁数，孩子白天的活动量应该比较大，可能喜欢出去转转，所以家长们要多带着他去公园晒晒太阳，平均下来孩子每天的睡眠达到十二个小时就行。
其次，家长们要认识到其实每个孩子对于睡眠时间是没什么特别标准的，孩子保持好的精神状态好才是最重要的。可以根据自己家宝宝情况，从小帮助孩子养成对身体有益的好习惯。一般来说，孩子早上八九点左右起床，中午睡下午觉，晚上九点到十点之间睡觉这样的话都是比较好的作息了。
还有如果孩子困了，家长们可以在床上陪宝宝听儿歌，盖上小被单，两只手搓着被单，几分钟就能睡着了。家长们帮助孩子们养成规律的作息习惯之后，自己也会省心很多。家长最好也能起到带头作用，和孩子一起形成良好作息规律。
