凉爽夏天的防暑冷却粥
很多孩子到了夏天会发烧，秋天凉爽后完全清洁，第二年夏天经常再次发生，连续多年，这种现象在医学上被称为热症，也被称为孩子的夏天热。儿童夏季炎热可通过食疗缓解。
一、绿豆汤:绿豆100克，加水500克。煮汤代茶饮，饮用时酌加白糖。此汤清热解毒，解渴解暑。
二、荷叶冬瓜汤：取嫩荷叶1张剪碎，鲜冬瓜500克切成薄片。加水煮1公斤汤，汤结束后在荷叶上加入盐，每天2次。该汤清热解暑，生津止渴，开胃消食，润肺，对夏季低热、口渴心烦有良好疗效。
三、葛粉粥:用新鲜葛根清洗切片，清晰沉淀取粉，取粉30克和新鲜优质梗米100克粥，早晚服用，可清热生津，止胃口渴。
四、黄瓜豆腐汤：黄瓜250克洗净，切片，与豆腐250克同入锅中，加水煮汤。吃黄瓜、豆腐，饮汤。适宜于脾胃虚弱又感暑热者，除发热、少汗、口渴、多尿外，又疲乏无力、食欲不振、大便稀薄、面色萎黄的病儿。
