每个小孩从小长到大都是不容易的，在这个过程中会遇到很多问题，例如营养不良等等，这都源于在平常生活中小孩不认真吃饭而导致的，出现这个问题是要讲究对症下药。那么，小孩体质差吃什么能增强体质？
这应该再细分为婴儿期、学龄前期、学龄儿童三个阶段来解释一下，婴儿期是小孩生长发育的第一高峰期，在这个时期要提倡母乳喂养，喂母乳的时间越长，小孩的智商越高。但是，如果只是一味的母乳喂养，而不适时地添加米粥等一些辅食，也不利于小孩的健康成长。
3至6岁的小孩生长发育比较快，要按照质优量足、搭配合理、容易消化的原则，保证小孩能获得足够的营养。可以吃粮、油、糖类、鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。
6至12岁的学龄小孩生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动量加大。在这一阶段，应该摄入谷类的米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等，以及豆类、蔬菜水果。这一阶段的小孩一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所摄取的营养满足不了身体需要，容易引起抵抗力下降。
