维生素d是维持身体健康的必备营养物质，如果身体内的维生素d储备不足，就会影响到孩子的身体健康。因此宝妈要注意观察孩子的身体状态，出现任何缺乏维生素d的症状都要引起重视，那5岁儿童缺d的症状有哪些？
维生素d在人体内主要担任促进钙质吸收的作用，缺乏维生素d之后会影响骨骼健康发育，正在长身体的5岁儿童缺乏维生素d，会导致肋骨外翻，也就是常说的鸡胸。缺乏维生素d严重的情况下，还可能会引发佝偻病、罗圈腿等发育畸形，而且这种后果是不可逆的。
轻微缺乏维生素d的情况下，孩子可能会出现盗汗、夜惊等现象，还有一些孩子会出现枕秃，就是后脑勺部位没有头发。虽然骨骼发育没有受到明显影响，但是宝妈也不要太大意，应该积极给孩子补充维生素d。
给孩子补充维生素d的方法有很多，缺乏严重的孩子需要通过用药补充。日常宝妈也要让孩子多晒太阳，晒太阳是补充维生素d的有效方法，且这种方法不会给孩子的健康带来副作用。平时饮食中多给孩子吃一些虾仁、牛奶等食物，也可以补充维生素d。
