在生活中，很多人因为熬夜或者生病，导致自己出现很浓重的黑眼圈。其实黑眼圈不只是在成人的脸上会出现，生活中有好多小孩也是会出现黑眼圈的。那么小孩有黑眼圈是缺什么？
1、一般孩子出现黑眼圈，可能是因为缺少维生素。所以在平时的饮食中，就要多给孩子吃一些含有维生素的的食物。生活中有好多富含维生素的蔬菜、水果、坚果、豆类、鸡肝等，如常见的橘子、菠萝等。这些食物不仅含有维生素，可以提亮皮肤。
2、孩子出现黑眼圈也可能是缺钙，所以在日常中，除了给孩子补充维生素外，还要多给孩子补充一些钙元素。比如可以使用鱼油给孩子补充体内所需的钙物质，促进钙的吸收，平时多注意给孩子补充营养等。为了防止黑眼圈出现，还要保证足够的睡眠。
3、如果孩子的眼睛边上的表皮比较薄，出现黑眼圈，可能跟体质有关系。一般脾胃不足也是会造成孩子出现黑眼圈的。对于这些可能会是孩子在平时缺乏体育锻炼等，所以想要改善黑眼圈，除了平时为孩子补充营养外，还要让孩子多注意体育锻炼。
