要想儿童健康的成长，就要保证儿童的肠胃健康。但是在儿童小时候，肠胃难免会出现一些问题。便秘就是儿童经常遇到的问题。在儿童便秘期间，宝妈也是非常着急，那来了解下5一6岁儿童便秘怎么办？
1、饮食调理
如果是从中医的角度来说，儿童便秘是体质燥热引起的，平时可以多吃一些瓜类，比如西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜等。这些瓜类可以消除身体的燥热，让大便越来越通畅。还可以经常的喝一些白萝卜汤，有助于增加肠道膳食纤维，还能让肠胃加快蠕动，帮助儿童排便。
2、合理运动
要想快一点缓解儿童便秘，就要让儿童合理的运动。因为适量的运动可以让儿童的肠道蠕动更有利，从而促进排便。如果儿童不愿意运动，那家长就要积以身作则，给儿童做好榜样，陪着儿童一起运动。
3、培养排便习惯
不能按时排也是导致儿童便秘的原因，因为儿童的腹部肌肉需要继续发育，排便反射功能还不健全。经常需要家长的提醒后，才知道去排便。那家长可以在早餐后一小时的时候，提醒儿童及时排便，以便养成良好的排便习惯。
