少年儿童容易感冒，这个时候妈妈们都是会很担忧。实际上，小孩感冒不一定要服药，还可以饮食疗法的。下边给予一些少年儿童感冒食疗的方式。
风寒感冒饮食疗法
临床症状及发病原因：怕风、有汗或无汗、头疼、结膜下出血、鼻子堵出脓涕、打喷涕干咳、痰稠透明感或黄、口干咽喉痛、咽红或肿、舌色红、舌苔薄白或薄黄。风寒咳嗽常见于冬春季，外感风寒而致。
医治战略方针：必须散风清热解毒，温肺解表饮食疗法：
1。生橄榄适量。咽喉红肿痛疼者，嚼服生橄榄有清热解毒咽喉止疼的功效。
2。青枣。生青枣清洗吃，对风寒感冒兼干咳喉痛者合理。
3。黑豆15克捣碎、荼叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，放糖适量，一次服。
4。乌梅干4个、老红糖90克。水一碗烧开，分二次服。
5。梨
1）鲜梨适量直接生吃，对风寒感冒可用。
2）梨粥：鸭梨3个剁碎，水煎半小时完去汁与稻米适量熬粥，趁着热服用。对小孩风寒感冒兼干咳这尤宜。
6。能够在热粥或烫水中添加葱根5节，姜片3片，老红糖30克烧开10分鐘，趁着热喝下后，盖被出汗就可以。不应多食寒性的食材：如，柿子饼、大闸蟹、鸡脯肉、鹅肉、生猪肉、香蕉苹果、甜瓜等。
寒症感冒食疗
临床症状及发病原因：常见于发烧感冒初起，发热怕冷（以畏冷为主导乃至寒颤）、精神实质怠倦、发烫比较轻、身冷或微汗、鼻子堵流清涕、打喷涕、咳嗽痰多、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不明显、舌苔薄白。风热型感冒常见于秋冬季，外感风寒而致。
医治战略方针：必须散风祛寒，温肺解表。
饮食疗法：
1。萝卜葱白汤：萝卜1个、葱根6根、姜片15克。自来水三碗先将萝卜煮开'再放葱根、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。温肺解表'止咳化痰；治风寒咳嗽，咳嗽痰多泡沫塑料，伴畏寒怕冷，身倦酸疼等。
2。红糖姜枣汤治伤风咳嗽
老红糖30克、鲜姜15克、大枣30克。以水三碗煎至一半以上，顿服，服完出微汗即愈。祛风祛寒；治伤风咳嗽。
3。香菜汤
香菜（香莱）30克、麦芽糖30克、稻米100克。先将稻米清洗，加水熬汤，取大米汤三汤勺与芜荽，麦芽糖拌和后蒸10分鐘，趁着热一次服，留意避寒症；出汗透表，治风寒感冒造成的干咳。
4。白萝卜纯蜂蜜
小白萝卜1个、纯蜂蜜30克、黑胡椒粉5粒、乌药2克。将萝卜清洗'切成片，放进碗内，倒进纯蜂蜜及黑胡椒粉，乌药等共蒸三十分钟趁着热顿服，卧床不起见汗即愈；出汗祛寒、咳止咳化痰、治风寒咳嗽。
5。鲜梨贝母花
鲜梨500克、贝母花末6克、白砂糖30克。将梨削皮割开，红枣去核，把贝母花末及白砂糖填写，合起放到碗内煮熟。迟早相食，清热化痰，消结解表，用治疗咳嗽或肺痈。
6。萝卜胡椒粉止咳祛痰涎
萝卜1个、黑胡椒粉5粒、姜片3片、茯苓1片。加水共煎30分鐘，日饮汤2次；破气祛痰，治咳嗽有痰。
7。豆桨饮
大豆、老冰糖。大豆泡浸磨汁，烧开后放糖食用，每日早晨空着肚子饮1碗；健脾胃宽中，润肺掐水，清肺止咳、止咳化痰；治疳积柔弱、风热咳嗽等。
8。水豆腐糖
水豆腐500克、老红糖、白砂糖各100克。把水豆腐之中挖一窝，列入红，白砂糖，放进碗内防水防火煮30分鐘；一次吃了，连服4次；清热解毒、生津止渴、润肺、治疗咳嗽痰喘。
9。蒲公英根橘子皮
蒲公英根、橘子皮各适量。共加水煎，日服2次；化痰止咳、治风寒咳嗽、咳嗽痰多。
10。萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、甜杏仁15克。加水共煮1钟头，吃荤饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、咳嗽痰多气紧。
暑湿感冒饮食疗法
临床症状及发病原因：常见于暑天的发烧感冒，主要表现为高烧身冷、头疼困乏、胸闷恶心、食欲不振口不干、反胃或大便溏泄、鼻子堵、流鼻涕、干咳。舌色红，舌苔白腻或黄腻。清化寒湿，解表温肺。多由于夏天湿冷酷热，进食忽冷忽热（如，中央空调屋温度低）或过食生冷食物，外感风寒表邪而病发。
医治战略方针：清化寒湿，解表温肺。
饮食疗法：
1。清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰各20克。
先将菏叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰嵌入器皿内，加水500mL，煎出浆汁，加适量老冰糖，代茶饮用。
2。菏叶黄菊花苡米汤。鲜荷叶一张（或干荷叶12克），黄菊花12克，苡米30克，加水熬汤，去渣服用。此汤清暑清热利湿功效出众，用以暑湿伤到上中二焦者为宜。
3。藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白砂糖，每日服3～4次。或首先用梗米100克熬粥，加霍香汁烧开，即成霍香粥，适量服食。霍香为医治暑湿证要药，辛散发布而不峻烈，微温化湿而不躁热，既能解表邪，又可化内湿；生鲜芳香化湿功效更强。于夏月外感风寒、影响生冷食物者适合。
4。酿东瓜。东瓜一个约1斤重，虾皮10克，生猪肉末10克，平菇20克，香油、鸡精、食盐、木薯淀粉适量。先将虾皮用温水发好，平菇切割成细丁，与肉沫等搅拌均匀预留。把东瓜清洗，切顶取瓤，将虾皮、平菇等倒进瓜内，将瓜顶覆盖，蒸15分钟，煮熟后放冷就可以服用。东瓜有显著的有利排尿功效，是清暑消滞的优品；虾皮有补气血功效，暑多伤气故用之；平菇、生猪肉亦有益气的作用。己方适合于气血虚体会暑湿者。
5。水果汁：将甜瓜去子取瓤，沙布绞汁，泡荼频服。
6。老冰糖甜瓜翠：木耳10克，西瓜翠衣50克，老冰糖20克，桔子数瓣，大樱桃多个。将老冰糖粉碎与清洗泡涨之木耳放进碗内，置笼上蒸五分钟，待取下制冷后添加西瓜翠衣、橘瓣、大樱桃，搅拌均匀后放进电冰箱，备服。
7。三花汤：贡菊15克，金银花茶20克，白扁豆花15克。三味放塘瓷器皿内，加水煎汤代茶饮之。
8。三汁饮：柠檬水、果汁、鲜橘汁，三味相等，加温水相等，晾凉食用。
9。黑豆稀饭：黑豆20克，梗米30克。先将黑豆烧开，待稍软后添加梗米，再煮至米熟为度，加适量老冰糖服用。
