很多女性在断奶之后，乳房看起来要比生育之前小很多，这是因为孩子在吃奶之后，会导致乳房变空。这时候妈妈们比较忧虑，感觉胸部变平，影响到女性的美。所以很多女性比较关注胸部保养问题。那么，断奶过后胸变平怎么办？
1.按摩、运动丰胸。断奶过后可以通过按摩的方法，进行乳房恢复。此外女性要多做扩胸运动、打球伸展运动、跑步等。通过参加各种体育锻炼，来维持乳房的健美。不仅仅能使胸部变得丰满结实，而且也有利于身材的恢复。
2.饮食丰胸。挺拔丰满的乳房，跟先天性因素有关系，但是也少不了食物的营养。断奶过后一定要注意合理的膳食，平时要多吃一些豆制品。这样有利于提高体内雌性激素的水平，可以保持乳房丰满，对乳房的恢复也有很好的作用。除此之外，也可以吃木瓜，木瓜具有美白丰胸的功效。
3.昂首挺胸。断奶过后，女性要注意调整平时仪态。很多女性平时喜欢含胸走路，这时候必须要进行调整，尽早的纠正，否则会影响到胸部健康。不管是产后女性，还是生长发育期间的女性，保持昂首挺胸，才更有利于胸部的健康。
