有规律的作息时间对于正在生长发育的宝宝是特别重要的，因为如果宝宝的作息不规律很容易导致发育受影响，而有的宝宝则有黑白颠倒的情况出现，那么，两个月宝宝黑白颠倒怎么办？来看正确的调整方案。
白天多带孩子走动
这个时候的孩子在白天醒过来的时候，家长就要将其抱起来带到外面去看看，因为这时候的孩子对外面是比较好奇的，他们看到外面的世界以后自然也就会忘记睡觉这回事，而且，带孩子出门还能够让孩子多多晒晒太阳，从而起到帮助钙质吸收的效果呢。
养成好的睡眠习惯
有的家长在白天孩子睡觉醒来的时候第一件事情就是喂奶和换尿片，当孩子感觉舒服以后自然也就会重新进入到睡眠的状态，所以，家长最好是在孩子清醒的情况下再给孩子喂奶和换尿片，不要让他们觉得吃了东西就该睡觉。
多跟孩子游戏
如果孩子在白天多跟家长做一些能够起到互动效果的游戏，那么，自然也能够让他们晚上睡觉的时间增加很多，故，这个办法也是很不错的帮助两个月大的孩子调整黑白颠倒的方案。
