对宝宝来说，有足够的睡眠时间是非常重要的。宝宝在处于睡觉的状态时，可以使身体消耗的体力得到补充和恢复。同时睡觉还能够促进宝宝大脑的发育成熟和神经，宝宝也能够健康长大。
宝宝在3个月之前，一天最少应要睡16个小时左右，而宝宝在白天的时候，应该要睡4次，每次在2个小时左右。晚上夜间的时候应要睡10个小时左右。这是宝宝的三个睡觉时间点。这就是说宝宝除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
宝宝在4到6月大的时候，每天的睡眠时间要保证不能低于14个小时。宝宝的睡眠状况好不好，会导致宝宝的精神也不在状态。但家长们也不能强硬地去改变婴儿睡眠这一基本生命节律，如果家长强硬去改变，会导致婴儿的情绪会变坏。
比较好动的宝宝白天一般都会醒着不睡觉，宝宝的睡眠时间也比较短，对好动的宝宝，就要在他醒着的时候陪他玩。安静的宝宝白天和晚上都会喜欢睡觉。随着宝宝逐渐长大，他对周边的新鲜事物和活动也有更大的欲求，这时候宝宝白天睡觉的时间会减少，一般上午2小时左右，下午3小时左右。
