由于现在母乳的普及，人们知道了母乳喂养不管是对宝宝还是妈妈，都是很有益处的，所以奶水，是孕妇生产完比较关心的问题。比如什么时候下奶，下奶不及时还会请催乳师。那么奶水不够还总是溢奶怎么回事？这是本文将要解答的问题。
奶水不够还总是溢奶怎么回事
溢奶并不代表奶水一定充足。产后乳汁自出的发病原因多是因气血虚弱，中气不足，或肝经郁热，疏泄失常，迫使乳汁外溢。奶水不足还溢奶，这种就是体质虚，气化不好，就是不能固住。这种人一般爱出汗，奶水清，有无力感。
奶水不够怎么办
1、要注意饮食,多吃富含营养的实物和汤水，如肉类、蛋类、豆类、花生米、水果、蔬菜及猪脚汤、鲤鱼汤、骨头汤等。勿吃浓茶，酒类等刺激的东西。
2、生活要有规律，要有适当休息，睡眠充足，精神愉快，避免情绪激动或抑郁多愁。
3、要按时喂奶，并在一个奶吃空后在吃另一个，这样，可使奶的分泌增加。
4、如上述的方法，奶水还是很少，可以用中药当归、王不留行这两种药来煎服，连服几天：或者豆腐、红糖、加水一碗煮熟后在加米酒，内服;也可以让中医做针灸催奶。
以上是对奶水不够还总是溢奶怎么回事的解答，希望能对读者妈妈有所帮助。其实溢奶并不是完全是因为涨奶，涨奶也不完全是因为奶多，涨奶可能是因为乳腺不通所致，溢奶也可能是因为奶头在分泌乳汁前被清理的过于干净，导致无法及时锁住奶流。所以还是建议宝妈多吃一些补充奶水的食物比较好。
