女性生产之后需要立即开始给宝宝喂奶。哺乳期内的女性一定要有充足的奶水来喂养自己的宝宝才好。很多新妈妈奶水并不是很多，但是还总是出现溢奶的情况，这让妈妈们非常焦虑。那么奶水不多还外溢是什么原因呢？奶水不多还外溢怎么办才好呢？
奶不多还溢奶什么原因
(1)可能与气血不足有关
溢奶原本是哺乳期再正常不过的现象，尤其是对于那些奶水充足的妈妈来说，即便在没有喂奶的时候，也会出现奶水外溢的情况。而对于奶不多还溢奶什么原因这个问题，可能是因为妈妈在产后身体非常虚弱，再加上生产导致的气血不足，从而没有中气固住奶水，最终导致奶水外溢的情况。
(2)可能与睡眠不足有关
在中医的理论里面乳汁其实是母亲的血液生成的，如果在生产过后妈妈睡眠质量差、睡眠不足，那么就会影响到体内血液循环，进而也会在极大程度上影响乳汁分泌。
(3)可能与宝宝吮吸方式有关
在喂养过程中如果宝宝吮吸方式不对，也会在一定程度上影响妈妈泌乳，因此妈妈喂养的方式、宝宝的吮吸方式等，都可能会影响到最终妈妈泌乳。
奶水不多还外溢怎么办
乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对 乳房 吸吮 的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。 乳母 必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。
本文详细介绍了奶水不多还外溢是什么原因，也介绍了奶水不足还外溢怎么办才好。作为一名奶水不足的妈妈，如果出现溢奶就会非常担忧，担心自己的奶水会因为溢奶更加不足。如果你是这样的情况，那么你最好是及时采取本文所讲的方法来应对才好哦。
