奶水是宝宝的粮仓，宝宝的成长就是靠妈妈的奶水来支持，可见妈妈奶水的重要性。但是也有一些准妈妈因为自己的原因，奶水没有跟上。也就是说奶水是没有营养，跟不上宝宝的发展需求，这样宝宝就会容易生病，那怎么看奶水有没有营养呢？
怎么看奶水有没有营养
奶水的质地从某种程度上说，多多少少会反映出奶水的质量。但也存在个体的差异。因为即便是单位体积的奶水的营养含量偏低，但婴儿也可以通过多摄入来满足自己身体的需要。所以你也不要刻意去担心这个问题。只要是自己在平时的饮食营养、身体的运动和锻炼以及心理健康方面没有任何的问题，我想自己的奶水应该就是正常的。
奶水含有的营养成分有哪些
1、母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。
2、蛋白质，人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。氨基酸，人乳中含牛磺酸较牛乳为多。母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。
如果说看的话，那肯定是要根据经验来看了。一般年轻一点的新手宝妈自己是不能判断这个奶水质量的。都是家里大人或者是已经生过孩子的宝妈，她们对于这个还是有一定经验的，可以和别的宝妈还有长辈取取经，好好学习学习，让宝宝喝上健康有营养的母乳。
