最近林先生有烦恼。每次和丈夫亲切，阴道干燥疼痛，关键时刻必须停止呼喊。不说坏了性，丈夫也抱怨。
阴道干燥在各年龄段的女性中很常见。这种情况的原因有很多，如性兴奋不足或内分泌失调，女性体液分泌减少的阴道炎也可能导致阴道干燥。工作重，生活压力大会性欲低下，阴道干燥。另外，也有过于重视阴道健康的女性，反复清洗阴道的深处，阴道不能留应有的分泌物和有益细菌，最后阴道干燥。此外，饮食对女性阴道健康的影响也很大。阴道干燥的同时，嘴角发炎，皮肤干燥，脱屑等，饮食不均衡，维生素B2不足。
为了保湿女性的私处，可以尝试各种各样的方法。有炎症的女性首先要治疗原发病，阴道干燥的问题明显好转。如果是更年期内分泌失调，可以在医生的指导下适量补充雌激素。平时用清水洗外阴就足够了，千万不要洗阴道。另外，性爱时可以适当延长前戏时间，试试水溶性润滑剂。
还有一种简单易操作的方法适合大多数女性，那就是多吃带皮粮和粗粮，补充维生素B2。常见的黑米、玉米、谷子、荞麦、大豆、绿豆、红豆、土豆等，有助于提高和改善女性皮肤状况，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度。女性也可以经常用薏苡和米煮粥。薏苡营养价值高，被称为世界禾本科植物之王。经常喝薏苡粥不仅对阴道干燥有很好的治疗作用，还有美容养颜的效果。
