劳累了一整天之后，一定要好好的睡上一觉才能恢复元气。想要保证良好的睡眠质量，就要采取自己喜欢的睡眠姿势入睡。但是孕妇腹中有胎宝宝的存在，睡姿也不敢太过随意，生怕挤压到孕肚，那孕早期能趴着和平躺吗？
孕早期的时候胎儿还非常小，不会将子宫撑大，孕肚也没有明显的变化，因此孕早期是可以适当趴着或者平躺的，不会影响到胎儿的健康。不过孕妇要注意晚上睡觉时不要长时间保持同一个姿势，不能长时间的趴着或者平躺，避免影响肢体血液循环，也避免对胎儿造成影响。
等进入孕中期以后孕妇就不能再趴着了，因为孕中期以后孕肚会逐渐增大，趴着会加压到孕肚，对胎儿的发育不利。也建议孕妇不要长时间平躺着睡，因为平躺的姿势比较累，且容易造成子宫后倾。
特别是在进入怀孕晚期之后，孕妇更要时刻注意自己的睡姿，一不小心就会影响自己和胎儿的健康。孕晚期不但不能趴着，也不建议平躺，因为平躺时间过长可能会造成仰卧综合征，导致胎儿缺氧，孕妇也会因此而头晕恶心。
