女性朋友们在怀孕期间需要注意的事情有很多，睡觉也是有所讲究的，大家都推荐孕期选择左侧卧睡觉，是为了减少子宫对腹部的压迫，因为30周肚子就已经很大了。那么孕30周可以平躺着吗，有人想知道一下，其实最好不要平躺睡，因为肚子的压力可能变大。
孕30周可以平躺着吗
最好是不要平躺着睡觉，因为平躺下睡觉久了容易出现胎儿缺氧的现象的啊，孕妇一般是要身体侧起来睡觉这样才有利于胎儿的呼吸。孕晚期建议左侧卧位是为了减少子宫对腹部大血管的压迫，防止出现下肢水肿、心脏负荷增加。长期平卧可能由于上述原因导致胎儿血供有影响。
怀孕30周注意事项
1、妊娠高血压综合症
这时，你的保健重点是预防妊娠高血压综合症。本病在孕妇三大死亡原因中居第一位，是孕妇特有的疾病。妊娠高血压综合症对刚出生的新生儿也有影响，严重者会出现发育迟缓、假死、死亡或产生未成熟儿等。妊娠高血压综合症是孕妇的大敌!
2、孕期营养
这时胎儿的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。
3、孕妇保健
行动吃力、呼吸困难--艰难的时刻到来啦!这时你会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚，行动越来越吃力、呼吸困难，胃部不适。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息，最好每天睡个午觉。
4、怀孕知识
怀孕不是丑事，不必害羞，你需要多参加集体活动，参加好友的聚会，可以告诉同伴自己的情况，这样同伴会在多方面给予关心和照料，对于不适参加的活动项目，大家自会给你开绿灯，谁也不会让你为难。总之，你会发现，怀孕使你变得比任何人都重要，大家都会给予你一份额外的关怀和爱，你的胎儿也处于这种浓浓的友爱的之中。
上面我们告诉了大家怀孕30最好不要平躺睡，这样会对肚子的压力太大，影响孕妇的正常休息。我们还给大家介绍了怀孕30周的注意事项，其实怀孕30周已经算是怀孕的中后期了，大家只要坚持下去，很快就会到预产期，分娩之后就轻松了。
