孕妇哪种睡姿对胎儿好

孕妇在怀孕期间有很多事项需要调整，尤其是睡觉时所采用的睡姿，不能再像孕前一样，可以采取比较随意舒适的睡姿，如果采取不正确的睡姿，有可能会对孕妇自身和胎儿造成一定的危害，对此有孕妇想要知道，孕妇哪种睡姿对胎儿好？

孕妇在怀孕初期前三个月的时候，此时睡姿方面是不做限制的，因为此时胚胎发育还不大，子宫也还没有增大，所以孕妇只需要采取自己感觉舒适的睡姿就可以了，怀孕初期孕妇可以采取仰卧、侧卧等睡姿，但不建议俯卧，俯卧容易压迫到腹部，不利于胚胎发育，甚至还有可能造成流产的风险。

到了孕中期开始，孕妇的子宫开始不断增大，此时孕妇的睡姿就开始有限制了，应采取侧卧为主，去到孕晚期增大的子宫会占据了腹腔大部分的位置，临近的组织器官收到挤压，子宫不同程度地向右旋转，就会压迫到给子宫提供营养的血管，会影响到胎儿供氧，所以此时，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。

左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的供血充足，防止胎儿缺氧，左侧卧还能缓解子宫对下肢静脉血管的压迫，有助于血液回流，减轻下肢水肿现象，但孕妇要注意，还是不可以长期保持左侧卧，要适当左右侧卧交替，如果孕妇感觉睡的不舒服，可以使用孕妇专用枕头来支撑腹部和背部。