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孕晚期吃哪些水果好

来源:娘亲百科网    阅读: 2.09W 次
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孕晚期吃哪些水果好

到了孕晚期的时候,孕妇依然要时刻注意自己的举动,因为此时孕妇的身体更加不方便,发生早产的几率会增加。在饮食方面也不能松懈,同样要适当限制自己的饮食,不能吃的水果不要碰,那孕晚期吃哪些水果好?

其实孕晚期可以吃的水果很多,比如大众喜欢的苹果就很适合孕妇吃。在孕晚期的时候孕妇每天吃一个苹果,既能给身体补充大量的营养成分,又能增强身体免疫力。苹果中的维生素和矿物质种类非常的丰富,尤其是维生素c和铁元素的含量是很理想的,可以预防孕妇孕晚期贫血。

多数孕妇到了孕晚期的时候,会出现腹胀的现象,这跟孕肚挤压胃部有关系的,但是跟肠胃消化功能弱也密不可分。此时孕妇适量吃一些香蕉,就能有效缓解胃胀的现象。而且香蕉有润肠通便的功效,还能预防孕妇孕晚期便秘。

葡萄也适合孕妇此时食用,适量吃一些葡萄能给胎宝宝提供大量的维生素。而且葡萄还有抗氧化的功效,经常吃一些葡萄还能帮助孕妇美容养颜,同时还能减少妊娠斑、淡化妊娠纹。但是葡萄含糖量偏高,血糖高的孕妇慎食。

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