粥容易消化而且营养丰富。在怀孕期间喝点粥，对孕妇和胎儿都有好处。但是孕期也是很多东西是忌讳吃的，粥也是一样，所以怀孕期间吃的所有食物都要清楚对身体有没有伤害才吃哦。
怀孕期间不要吃螃蟹、海带和甲鱼熬的粥，因为食用后可能会造成出血、流产的危险。粥中不要添加米仁和马齿觅，米仁（即薏仁）和马齿觅都会加快子宫的收缩，这样容易导致流产的发生。千万不要吃杏和杏仁。杏仁容易造成滑胎。杏仁中含有剧毒物，孕妇最好不吃。
另外孕妇不要碰冰冷的食物，最好就是要多补充些蛋白质，因为蛋白质对宝宝脑细胞发育很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重的话可能会导致流产哦。它含有大量蛋白质的食物有肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、大豆类等。
女性在生活中多补充维生素和矿物质，如铁、锌和钙，铁是造血的重要元素。妈妈在怀孕期间需要大量的血液维持胎盘的运转，如果妈妈贫血的话对宝宝的成长发育都是很大伤害的哦，还有难产的危险。妈妈们要好好保养身体，才能让宝宝健康成长噢。
