女性在孕期有很多物质需要补充，比如维生素、叶酸等，都是孕妇身体和胎儿生长不可缺少的微量元素。有很多的孕妇还会在孕期吃很多海鱼，其目的就是为了对dha进行补充。那么，孕妈妈要吃dha吗，孕妈妈补充dha过量有危害吗？
孕妈妈要吃dha吗
孕妇补充dha，可以对胎儿大脑中的锥体细胞进行优化。特别是在胎儿20周之后，如过人为的对胎儿听觉、视觉以及触觉进行刺激的话，就能够使胎儿大脑皮层中，处于感觉中枢的神经元加倍的增加，这时候孕妇就要给胎儿提供更多的dha。而且dha 不但可以促进胎儿大脑的发育，而且还对视网膜光感细胞很有好处。
孕妈妈补充dha过量有危害吗
虽然孕妇需要补充dha，但是补充的量太多的话，也会对身体造成伤害。Dha是一种对胎儿生长发育，以及维持身体健康的重要营养物质，通其它营养物质一样，在摄入量上都是有标准的，所以摄入必须要适度。如果体内的dha过量，便会使人体的免疫力下降。因此渔夫朋友们在补充dha的时候，一定要根据自身的情况进行补充。
女性怀孕期间是一个比较特殊的阶段，因为需要供给胎儿很多的营养，所以孕妇就需要有足够的补充。很多人想知道孕妈妈要吃dha吗，绝大多数的孕妇都是需要补充dha，不过孕妇需要根据自身情况进行补充，以免出现过量的情况。
