很多宝妈都非常注意宝宝的健康，也关心着宝宝的发育成长。宝宝健康成长不仅是需要生产之后的喂养，女性怀孕期间的营养搭配也很重要。女性在唉怀孕期间想喝dha奶粉来补充营养，含dha高的孕妇奶粉有哪些呢?
含dha高的孕妇奶粉
在怀孕期间，可以选择一款比较好的孕妇奶粉，大多数都含有这种成分的，都是有利于宝宝的大脑发育和身体健康的呀。可以考虑一下美赞臣，孕妇奶粉会更好的。
孕妇怎么补dha
1、可以食补
孕妈妈们可以通过吃一些东西来补充α-亚麻酸，包括坚果、黑芝麻和海鱼，另外可从孕妇奶粉或是专门的DHA营养补充剂中摄取足量的DHA。不过，DHA的摄入量并不是越多越好，而是与其它营养物质一样需要讲究营养均衡。世界卫生组织（WHO）推荐的补充标准为怀孕及哺乳期妇女每日DHA摄取量为300毫克。补充的时候，可以考虑选择同时含有叶黄素，尤其是海藻提取的，对孕妇和宝宝更为有利。
2、直接补充藻油
海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。
dha是一种营养丰富的物质，现在许多奶粉都有涵盖。市面上销售的dha奶粉有很多，选用dha需要挑选足够量的奶粉，国际标准是每天100mg左右。除此之外，果仁中含有的dha也是很丰富的，孕妇也可以试单、适当使用坚果来补充dha。
