有的新手准妈妈，由于对怀孕常识的不了解，会容易忽略了身体上出现的变化，不知道自己已经怀孕了，甚至还进行了剧烈运动，如果怀孕初期剧烈运动流产的情况多吗？怀孕初期运动注意事项是什么？下面我们一起来详细了解一下。
怀孕初期剧烈运动流产多吗
怀孕初期是不能剧烈运动的，因为怀孕初期孕囊的发育还不稳定，如果剧烈运动，容易导致胎儿出现流产的现象或者是胎盘前置情况出现，建议注意孕期保健,避免上述情况的发生。
在怀孕中期胎儿比较稳定，可以进行适当的体育运动，比如散步和慢跑。但孕妇体质不同，对运动的耐受程度也会有差别。你可以根据自己的身体情况，来进行适当的锻炼。
怀孕初期运动注意事项
1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。
2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。
3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。
4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。
5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。
6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。
如果怀孕初期因为运动出现腹痛、阴道出血的症状，要注意卧床休息，如果症状持续没有好转，就要及时到医院就诊进行保胎治疗，保胎期间要加强饮食营养，多吃富有营养的食物，如果保胎失败，必须立刻终止妊娠，进行流产手术，以免延误病情对身体的损害更大。
