如果女性在月经期吃过生冷的食物，就会影响到月经，有的可能会痛经，有的可能会月经失调。所以，女性月经出现异常的情况，一定要找到其发病的原因，对症治疗。月经天数变短也是常出现的一种现象，月经天数变短是什么原因？
1.天数变短会受到精神压力的影响，现代女性工作压力大，生活压力大，就容易导致精神经常处于高度紧张的状态，这样就容易影响到女性大脑对卵巢功能的调控功能，这样就会导致月经天数变短。
2.饮食不规律，很多的女性饮食经常不规律，一日三餐有时吃上两餐，有时吃上一餐，营养不均衡，也容易影响到月经。
3.药物影响，有的女性经常服用避孕药，这样就容易导致女性的身体激素水平发生变化，也就会影响到女性的月经。
在月经期间，一定要禁忌剧烈运动，剧烈运动会加重月经期间身体不适的现象，能引发痛经以及月经不调。所以经期避免做剧烈运动。也要注意饮食荤素搭配，能保证铁的补充，经期铁流失过多，容易造成贫血，所以经期补血非常重要。
