月经是正常女性都会出现的生理反应，虽然这种反应是正常的，但是对于一些女性来说，在来月经的时候，会对生活造成影响，因此就想要推迟月经的时间。推迟月经的方式有很多种，众人想要知道吃什么食物推迟月经时间？
经期前多吃生的和冷的食物和饮料，包括一些刺激性的食物，比如咖啡、冷饮、辛辣食物。除了食物之外，还有其他因素可以推迟月经。服药含孕激素类药物，如黄体酮、避孕药等，可引起黄体期延长，可引起经期延迟。但是服用药物的方式一定要在医生的指导下使用。
月经是女性正常的生理周期，规律的月经周期意味着女性的身体状况是规律的，如果采取强有力的措施来推迟或提早月经到来，很可能会引起月经紊乱。如果出现月经不调的各种症状，需要尽快治疗，以免留下隐患。
在来月经的时候，首先需要注意饮食，多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要吃太多生的和凉的食物，这样能减少在月经期间出现不适的现象。而且在月经期间还需要养成好的生活习惯，才能避免引起其它的不适。
