女性月经应该是很有规律的，但是不少女性都有月经紊乱的情况，这时候大家必须要尽早的调理。如果女性朋友是因为内分泌紊乱造成了月经迟迟不来，就可以通过调整食物来催经。那么，月经迟迟不来吃什么食物好呢？
女性月经迟迟不来的话，就要吃一些有利于“经水之行”的食物，像是羊肉、鸡肉、红枣等食物，还可以经常吃些红糖、桂圆等食物。另外，女性还应该吃温暖身体的食物，例如栗子、荔枝、生姜等。上述食物能够去除体内的寒气，能让月经早些到来。
如果出现月经迟迟不来的情况，还伴有食欲差等不良症状，大家就应该吃些营养丰富、健脾开胃以及容易消化的食物，比如面条、紫米粥等。大家要注意，要是通过调整饮食没什么效果的话，就需要及时的就医了。
导致女性月经迟迟不来的原因非常多，很可能无法通过调整饮食来解决，比如怀孕、妇科疾病，都会导致月经不来。所以女性朋友们在月经延迟时间过长时，便需要尽快做一次验孕检测。在排除了怀孕的因素后，需要去医院做一个详细的检查。
