乳房是女性美丽的象征，也是容易遭受疾病的部位之一。因此，学会正确保护乳房是非常重要的，特别是30岁以上的女性，需要学会保护乳房。但是，很多女性为了让胸部看起来更丰满，拼命挤出乳沟。这种做法很美，但伤了乳房。接下来，小编要评价容易伤害乳房健康的行为，看看自己是否存在。
伤害乳房健康的行为:
1、使用化纤面料和花边过多的文胸
女性经常穿花边过多、化纤面料的文胸，容易发生红、瘙痒、皮炎等皮肤病。此外，在乳头和胸部的反复摩擦中，化纤文胸的纤维进入乳头，乳腺管堵塞。长期以来，乳管堵塞，影响将来的哺乳，甚至引起乳腺炎是非常危险的。
2、长期挤压乳沟形成事业线
乳房内淋巴液回流减少，局部血气不好，引起乳腺增生，是因为长期胸部活动受到限制，长期挤压乳沟。除此之外，挤奶沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，影响产后乳汁的分泌和排放，直接影响以后的哺乳。
3、长期使用钢制托盘和海绵
钢制托盘有一定的重量，压迫乳房，影响血液循环，长期使乳房组织发生各种病变。所以最好选择没有钢制托盘的。此外，聚氨酯海绵杯由多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂和化学助剂四种原料加工而成。海绵中的TDI是剧毒化学品。避免使用PU海绵杯。
保护乳房的妙计如下:
1、按胸
按胸中穴，有促进雌激素分泌的效果，从内到外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。做法是按3秒后松手1次，重复5次即可，每天做。
2、适当摄取维生素
在饮食方面，女性应多吃富含维生素c和维生素b群的食物，如蔬菜类的食物。同时，少吃人造乳胶漆，因为其中的氢化脂肪会对体内所需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力造成干扰，不利于乳房健康
3、穿牢固的胸罩
选择适合自己的胸罩是很重要的，因为这样不仅可以防止乳房下垂，还可以防止胸罩被压迫的乳房神经进一步压迫，消除不适。因此，在使用胸罩时，女性朋友应该更加注意。
