实际上，无意识的行为可能会影响乳房的健康，引起疾病。因此，如果女性想让乳房健康美观，不仅要注意内衣的选择和正确的穿着方法，还要注意生活的小习惯。下面，小编提醒各位女性朋友，为了你的乳房的健康远离这7种行为。
1、常吃高热量食物导致乳房脂肪瘤
巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。
它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清晰柔软，不易发生恶变。主要治疗方法需要手术，要彻底调查是否残留，以免复发。
2、香烟、尼古丁、酒精导致乳腺癌
再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。
乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变；早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。
3、雌激素引起乳房纤维瘤
乳房纤维瘤是最常见的乳房良性肿瘤。在性功能旺盛期、孕期、哺乳期更年期前四个阶段，由于雌激素的大量分泌，很容易引起乳腺纤维瘤。乳腺纤维腺瘤在乳腺疾病中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳腺癌，占第三位的乳腺良性肿瘤中，纤维瘤和纤维腺瘤约占3/4的20-25岁青年女性容易发病。
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，因此该病多发于20-25岁青年女性，单侧单发，生长缓慢，经常无意中发现乳房块。
纤维瘤容易发生在乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。乳房纤维腺瘤是良性的，但有恶变的可能性，最好疗。
早期发现乳腺纤维瘤有两种方法:每月进行一次自我检查，月经后一周，月经停止的女性每月第一天进行一次检查，每年定期体检时进行乳腺彩色多普勒超声。
治疗:乳房纤维腺瘤是良性的，但也有恶变的可能性，发现后必须进行手术切除。手术可以在局麻下进行，在肿块表面的皮肤上进行放射状切口的肿瘤出现后，将肿瘤体与其包膜完全切除，通常进行病理检查，排除恶性病变的可能性。
4、睡姿不对导致乳房不对称
长期偏向一侧的睡姿会增加女性乳房不对称现象，另外肢体不对称活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
生理性双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或者经过反复有效的良性刺激，乳房和性腺轴建立稳定的生物反馈，双侧乳房逐渐对称，不必太担心。
5、长期束身会引起乳痛症
水印图案等内衣的装饰，确实会让女性闪闪发光，但是花边和尼龙材质过多容易引起皮肤过敏，脱落的细线进入乳头突起，引起泌乳障碍和乳腺炎。同样，束身的内衣就像给乳房上刑一样，长期以来乳房的血运不好和压迫性疼痛，乳腺增生性疾病也会发生。
乳痛症一般在月经前一周开始发生，乳房膨胀疼痛，活动后恶化，恶化，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期卷土重来！乳房检查没有肿块，放松身体，放松心情的话，2~3年的情况往往会自己消失。
6、减肥方法错误导致乳房发育小
在乳房发育阶段，药物减肥会导致内分泌紊乱，引起性激素分泌失调，影响乳房发育！
激素和妊娠激素可以促进乳房发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，不要只注意瘦身，不要注意健康，最后想瘦的地方虽然瘦了，但不应该瘦的地方也变成了机场！
7、人工流产、避孕药或乳腺增生的统计资料显示，乳腺疾病人工流产诱发的约占40%。据专家介绍，人工流产是一个强制中断妊娠的生理变化过程，此时女性体内激素水平急剧下降，乳腺刚开始发育，就剧中断，乳房恢复不完全，容易诱发乳腺小叶增生。个别避孕药的激素成分也会引起这个问题。
乳腺增生主要表现为乳房胀痛和乳房肿块。肿块多发，可见于一侧或两侧的局限于一部分，也可见于乳房整体的肿块与周围组织的界限不明确，但不粘连。
避免人工流产，拒绝滥用避孕药，可以防患于未然。同时，心理因素、饮食习惯、和谐性、适量运动也是避免危险的高手。
