很多妈妈经常会遇到一些生活上和身体上的问题，就像是一旦孩子断奶之后妈妈的问题就会很多，像是很多时候奶涨得厉害但又挤不出来，这个主要是因为你的身体已经适应了有奶的时候，那么一旦断奶的话，你的身体一下子比较难调整，所以就会出现奶涨的时候，那这个时候到底应该怎么办呢，一起来看看吧。
第一种方法是快速断奶，这种方法只有你做好充分的准备，此时也可以适应婴儿，断奶的时机现在已经成熟，此时可以快速断奶。
第二个是逐渐断奶，我们的生活中经常有很难离开母亲的婴儿，如果婴儿对母亲的依赖很强的话，明显快速断奶可能会使婴儿不舒服，所以在这方面建议逐渐断奶。具体的做法是逐渐减少哺乳次数，逐渐缩短哺乳时间，逐渐减少自己的乳汁。
第三种方法是少吃母乳，多吃牛奶。尤其需要注意的是，当你开始断奶时，基本上可以每天都给宝宝喝一些比较好的奶，并且尤其需要注意的是在这个过程中当然也可以喝新鲜的全脂牛奶。但是需要注意的是，如果你正在准备切断牛奶，你必须尽可能鼓励你的孩子多喝牛奶。
第四，尽量切断睡前和晚上的牛奶。因为大多数婴儿有半夜喝牛奶或晚上睡觉前喝牛奶的习惯。此外，婴儿通常喜欢白天到处玩，所以很明显，白天不喂奶更容易。所以，从这里来看，最难断绝的可能是睡前和半夜的哺乳。
第五，减少对母亲的依赖，在这里提出父亲的作用是非常重要的。特别是在断奶之前，在这里必须养成减少母亲和依赖母亲的婴儿交往的习惯，增加父亲照顾婴儿的时间，给婴儿心理上的适应过程。
第六就是说还需要培养孩子良好的行为习惯。一般来说，许多母亲在断奶前后可能会因为心理上的内疚而容易对婴儿宽容，这是非常不好的，孩子的依赖性越来越强。
