月经不调的存在让很多女性烦恼。那么，如何进行月经不调的护理呢？熬夜，过度劳累会导致月经不调吗？让我们看看月经不调患者平时应该如何护理。
1、为了防止寒冷，必须注意生理日不要下雨，不要随时感冒小腹。这不仅是月经不调的护理方法，对子宫保健也非常有用。
2、多吃含铁和滋补性食物，补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。
3、调整自己的心情，如果月经不调是挫折、压力大引起的，必须调整自己的心情来护理月经不调。而且，如果月经不调，也需要保持良好的心情。
4、必要时就医，持续出血24小时后未减少，且出血量大或月经少，应立即就医。
5、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活，月经可能会恢复正常。
