从立春开始，冬天结束，春天来了，这个季节交替的时候，身体的阴阳交替的时候，这个时候身体的阴阳交战容易引起火的气盛，所以这个时候应该更加注意防火和饮食。
初春阴阳交替吃萝卜防火
初春防什么？
火立春开始气候变暖，自然界的阳气从弱变强，阴气从盛转衰或消失。初生者必须占领舞台，谢幕者拒绝退却，阳气与阴气交战激烈，气候变化无常，乍寒暖和，晴雨。和自然界一样，体内的阳光随着春暖开始醒来，成为主角，外部气温急剧上升，阳光旺盛，体内外的阳光交织，容易引起体积的热量。临床资料证明，这个季节容易着火。中医认为，人体内有一种隐形的火，它可以产生温暖和力量，保持器官的功能，但如果失去约束，火性就会上升引起疾病。
内热过多:头晕、口腔溃疡、牙龈肿胀、喉咙痛、呼吸、脸上长痘痘，影响消化系统，小便变黄、便秘。同时，体内的火会引起外感，感冒、肺炎、流脑的概率会增加。
清火措施:
1、声音干燥:喝淡盐水、橘皮糖茶。
2、喉咙肿胀疼痛:用柔软的甜瓜挤出汁液，频繁漱口的醋和等量的水漱口可以减轻疼痛，用一勺酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3~4次。
3、有呼吸:樟香洗15克，加水煎5分钟，扔渣取汁，将粳米50克煮成粥后，加入樟香汁食用樟香换成薄荷煮粥，也可以预防呼吸。
4、咳痰:桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗锅，加水适量煎，可治疗早晨痰多的生姜切成1片，鸡蛋切成1片，香油少，像荷包蛋一样，姜和鸡蛋一起用香油煎，趁热吃，每天2次。
5、口干舌燥:百合、杏仁和粳米一起煮，煮粥时加入梨丁、枇杷丁，混合蜂蜜即可服用。
6、脸上长青春痘:芹菜、西红柿、悉尼、柠檬洗净后榨汁饮用，每天用一次萝卜、芹菜、洋葱榨汁，具有清热、解毒、消火的作用。
初春吃什么？
春饼两个配角萝卜+葱，立春最好吃萝卜，吃春饼时可以做主菜。李时珍曾经开过一系列萝卜菜谱。根叶可以吃，熟，酱，醋，糖，腊，饭，蔬菜中最有利的人。萝卜具有很大的药用价值，可以去痰、通气、止咳，还可以解酒、解毒、补脾胃、防寒。南方吃生菜和北方吃萝卜有同样的意义。
除萝卜外，还可以加入葱、蒜、椒、姜、芥末五种辛辣蔬菜制成的五种辣菜，驱寒杀菌。冬末春初，立春前后，这个时期的葱是一年中营养最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。现代药理认为，葱刺激汗腺，促进汗液分泌，促进胃增食，具有强烈的杀菌作用，特别是抑制痢疾杆菌和真菌。此时，气候还很冷，感冒的发生率很高，胃肠病和关节疼痛也变得严重，适当多吃洋葱，可以改善病情。
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