很多人容易出现手上长刺的现象，而且手上长刺非常不方便，有些刺很顽固，拔掉它会影响手上肌肉的其他组织，容易感染。
刺一般生长在指甲旁，皮肤干燥，角质层出现裂纹，很多人在手上刺时的第一反应是匆匆拔出，之后刺与肌肉相连，用手或其他工具刺破时，不仅疼痛，周围的皮肤也会受伤，流血
正确的措施是用水浸泡有倒刺的手，指甲和周围的皮肤变软后，用剪刀切断倒刺，涂上护手霜滋润皮肤。当然，也可以用含有维生素e的营养油按摩指甲周围和指关节，有去除反刺和软化粗皮的效果。另外，平时要注意对方部分的水分保护，经常使用护手霜，用温水洗手，养成带手套的习惯，保护对方部分，解决刺的根本方法还是要养活双手的水分，水分回来，刺当然不会出现，角质层也不会因缺水而受损。
如果你的手平时容易出现刺，要注意身体内部是否缺乏微量元素。例如，维生素a、e锌、硒等要素不足会导致皮肤干燥，这些要素的摄取需要从外部饮食中获得，需要充分补充营养。常见的萝卜、甜瓜、蛋、奶酪中含有丰富的维生素a，维生素e可以从干果、水果、绿色蔬菜等中获得的海产、牛奶、蔬菜中含有硒和锌。维生素a、e锌和硒不足是皮肤干燥的主要原因，平时要注意摄取这些微量元素，多吃蔬菜、水果、牛奶制品等营养食品。引起这些要素流失的主要原因也是饮食习惯的问题，长期吃辣的油腻刺激性食品，从这些食品中不仅得不到营养物质，身体还要为这些物质分解其他能量排放，消耗的能量也很多。
手上总是长刺，身体部位出现营养要素不足的现象，平时注意这些细节，经常吃蔬菜水果类含有丰富的水分和营养物质的食物，皮肤不仅缺水，身体从中获得很多能量，健康培养渗透到日常生活中
