胸部平坦如男性。生活中很多平胸女性都在努力收集各种扩大胸部的方法，改变自己的胸部，不仅可以拥有美丽的脸，还可以拥有性感的s型完美曲线。那么我们究竟该如何丰胸呢？
胸部按摩
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下分别向左右提起，直到锁骨位置。把手放在乳晕上，向上螺旋按摩。每个动作重复8-10次。效果:巩固胸肌，加强支撑力，使胸部越来越强。
鸽式
挺直的腰背坐在垫子上，双脚并拢伸直，双手放在两侧。弯曲左腿，左腿放在会阴部，右腿脚背碰到垫子，呈侧弓步。右腿弯曲膝盖，使右小腿垂直于大腿，右脚尖指向天空。右手弯曲，右肘内侧压住右脚，背部直立。左手向后伸展，右手与脑后相连，双脚保持姿势。保持下一个姿势10秒，恢复放松。换个对面开始练习。
穿合适的内衣
选择合适的内衣，给胸部一个舒适的家。在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养。所以很多时候选择一个好的内衣，比选择一个好的丰胸的方法更重要。
饮食丰胸
每天吃粗粮，食物丰胸好方法。科学饮食，补充体内必要的营养，保障每天身体光滑。肿块等其实是毒素的凝结，体内毒素减少，乳房自然健康，丰胸自然容易。
胸部画圈
从乳房中心画圈，到锁骨为止。从乳房对外援助开始，用画小圈子做螺旋按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。效果:不要让胸部松弛。
云雀式
开阔胸腔，锻炼胸肌，增强胸部弹性，预防胸部下垂。促进下腹部血液循环，刺激腰椎，改善子宫、卵巢等生殖系统功能。重复次数:双脚交换，重复4次。双脚并拢直坐垫子，双手放在身体两侧。左腿弯曲，左脚后跟靠近会阴，右脚向右伸展，伸直脚尖，脚背着地，左手放在左膝，右手放在右脚。腿不动，身体慢慢向左转，头向左前方，双手自然垂直于身体两侧。慢慢将双臂向两侧打开，向上抬起，直到双臂与地面平行，直到腰背。然后调整呼吸，使双臂尽量向身体后方伸展，同时头部也尽量向后倾斜，保持这种姿势10秒。双手放下，身体慢慢向前恢复正位，然后向前倾斜，胸部靠近左腿，双臂交叉叠放在垫子上，下巴靠在手背上，慢慢放松全身。
