一年的计划在于春天，春天可以说是一年中非常重要的季节，养生也是如此。以前，说到养生，人们说心情平静，但春天的养生不同。专家说:春天不要平静，春天要让心情愉快，秋天要平静。
香蕉和梨不应该吃
中医认为春夏养阳，春天应该多吃辛辣的东西。例如，民间重视农历二月二日吃春韭菜做的春饼，韭菜辛辣，有生发作用，出汗，有助于体内寒气发散。此外，还可以吃辣椒、萝卜等。相反，那些阴凉的食物不应该在春天吃(特殊患者除外)，如香蕉、梨、百合、银耳等。尤其是生冷的东西，如冰淇淋、冷饮等，会把寒气聚集在体内，导致夏天脾虚，带来一系列不适。
春天的拘留不应该出汗
大家都知道春天的拘留秋天的冻结，但是不随便拘留就能达到保健的效果。据专家介绍，按住的度数不能出汗。天气变热的话，里面的三层外面的三层按住的话，出很多汗就不好了。
不要过早穿鞋
俗话说，疾病从脚下开始。现在很多年轻女孩，早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总结，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体非常重要，要注意保温，不要早穿鞋。
雾天不应该锻炼
春天的到来，越来越多的人参加了锻炼热潮，雾天不应该锻炼。雾珠中含有大量的灰尘、病原微生物等有害物质，锻炼时呼吸量增加，肺内吸入更多有害物质。
