女性应该理解的是保护自己美丽，但是很多人因为饮食没有节制，长期处于压力状态等因素内分泌失调，皮肤变差，脾气变大，各种妇科疾病陆续来临，早衰等都是内分泌失调的症状，女性需要立即改善六种方法有效调节内分泌。
女性内分泌失调的症状
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。无论是男性还是女性内分泌失调。
1、白发、早衰:白发早衰也可能是内分泌问题。此外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少是人体衰老的重要原因。
2、皮肤恶化:皮肤上突然出现了很多黄斑、颜色暗、斑点，涂了很多化妆品也没用。其实，这不仅仅是皮肤问题，这些斑点也是由于内分泌不稳定时外部因素的不良刺激。
3、脾气急躁:更年期女性脾气急躁，情绪变化大，出汗，脾气变差等，可能是女性内分泌功能紊乱。
4、肥胖:喝凉水长肉，很多人经常感慨万千。据内分泌科医生介绍，这可能与本人的内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯也会影响内分泌。
5、妇科疾病:妇科内分泌疾病常见，子宫内膜异位症、月经量不规则、痛经、月经不调等是妇科内分泌疾病，乳腺疾病也与内分泌失调有关，面部斑点也由内分泌失调引起。
6、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，内分泌失调，脑皮层对内分泌的调节失灵，与妊娠密切相关的荷尔蒙的正常分泌失调，影响妊娠的子宫内膜损伤，对女性荷尔蒙的反应不敏感，反射性影响内分泌的调节，降低妊娠成功的机会。
7、乳房疾病:乳房膨胀、乳腺增生，主要原因是内分泌失调。乳房的重要作用是通过雌激素的分泌促进生长发育，因此内分泌失衡、紊乱容易导致乳腺增生和乳腺癌。
8、耳鸣:更年期妇女经常抱怨耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。
9、体毛过多:无论男女，体内的内分泌系统都会产生和释放男性荷尔蒙和雌性荷尔蒙，男性荷尔蒙多，女性荷尔蒙少，产生各自的特征。但是，体内内分泌失调失调，女性的男性荷尔蒙分泌过多，可能会出现多毛症状。
改善内分泌失调的方法:
1、多吃大豆:大豆激素，有助于调节女性激素水平。
2、不熬夜:熬夜会扰乱人体的正常生物节奏，引起血气不和，破坏各荷尔蒙的平衡，引起内分泌失调。
3、洗澡:如果有条件，建议买浴缸，有空的话洗澡，洗澡扩大血管，消除疲劳。
4、按摩:身体疲劳或不舒服时，简单按摩促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排除体内毒物，保持健康。
5、尽量不吃快餐:实际上我们平时吃的快餐营养组合错误，容易引起人体营养失衡，引起内分泌失调。
6、每天做做运动：做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
