自古以来，人们就非常重视养生，总结了很多养生方法，到现在为止，这些方法对我们的身体也有很大的影响。例如，梳头这种保健方法受到历代养生学家的高度评价，巧妙的梳头可以帮助我们的身体生气，通常百脉，身体也更健康。
古人经常指梳头，称为排列。北宋大文豪苏东坡以梳头为健身妙计，他总是梳头一百多次，卧床不起，睡到天明。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。高兴得顿生灵感，故有“客稀门每闭，意闷发重梳”；“破裘寒旋补，残发短犹梳”；“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”的诗句留传。唐代医生孙思段落擅长养生，正因为他坚持适当梳理头发，才荣登百多岁的寿域。清慈禧太后每天起床后，第一件事就是让太监为她梳理和按摩她，这样她就可以在花甲的一年里长满头发，老而不衰。春天万物复苏，梳头可以促进人体阳气上升，血气舒畅。
梳发升阳百脉顺畅
中医认为头汇于诸阳，百脉相通。血的馀地，肾的华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。梳头时按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。《诸病源候论·寄生方》说：“栉头理发，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。”可见，经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、却病强身的作用。
祛风明目健脑怡神
明代《摄影生要录》中说:梳得多，去风明目，也是不死的道路。焦氏类林说:从冬天到晚上，梳头一千二百次，赞扬阳气，经岁五脏流通。名为神仙洗头。圣济总录仙人指导说，梳子欲多，多去风，血液不滞，根部坚固。研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年痴呆等疾病有很大的好处。
疏通血脉消除头痛
中医认为痛苦的机理是不通则痛，通则不痛，梳头可以通络活血。《摄影生要录》中说:头发是血的馀地，一天一次，疏通血脉，散发风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可以起到很好的效果。
日梳百次秀发优雅
《黄帝内经》中有一日三箅，必须密集的名言的养生方中，梳头具有不掉头和不白头的奇效。研究表明，头皮层下面有一个神奇的发病系统，各层组织不断吸收营养和氧气来支持头发的生长。梳理头发时的温和刺激，通过神经反射，促进头部血液循环，满足头皮和头发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变黑。因此，我们必须养成每天梳头的好习惯。梳头时，手指稍微弯曲，从额头到枕头后，从颞部到头顶，每次100次。用牛角或桃木梳，从额头向后梳，力量适中，动作缓慢柔软，2分钟内梳100次，每天早上梳2~5次，下午或傍晚再梳一次，头皮最好有热、膨胀、麻木感。
