春季气候多变，是各种呼吸道疾病的高发季节，为了避免疾病缠身，春季养生要注意活动身体，呼吸新鲜空气，同时不要接触禁忌行为。否则，疾病会加快找到你的速度！
春季保健要点1、避免吃太酸、太辣的食物
春夏补阳是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏与五味的关系中，酸味具有收敛作用，不利于阳气生发和肝气疏泄。吃太酸、太辣都会伤害阳光。中医说春天是肝气，有助于调节各脏腑的功能，但有容易伤脾的缺点。酸味进入肝脏，甘味进入脾脏，春天不吃酸味，不要让肝脏旺盛，多吃辛辣的食物可以疏发肝脏，补充脾气。
春季保健要点2、避免只使用一套护肤品
春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量高，沿用一套护肤品容易发生过敏反应，护肤效果也受到损害。因为春天应该逐渐更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季使用的油性霜剂换成少油补水的乳液。春季紫外线强，护肤最重要的是补水和防晒霜，敏感的皮肤需要更加注意。
春季保健要点3、避免门窗紧闭
到了春季，气温升高，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。长时间关闭门窗，空气流通不畅，感冒流行，感染性疾病容易多发。春季通风比任何季节都重要。家里和办公室每天打开窗户换气两次，每次至少10分钟，最好形成空气对流。最好的换气时间是日出后和日落前。
春季保健要点4、避免少运动
春季气候适合睡眠，有些人会感到身体困乏无力，无法提神，这些现象称为春困。春困不是睡眠不足，也不是病态，而是生物钟转换——人体无法适应气温升高的环境变化和体内血液再分配的生理变化。因此，不要贪睡，要积极参加体育、娱乐活动，提高心脏功能，改善血液循环和脑供血，减轻或消除春困。多活动对健康非常有益。初春空气中负离子大幅增加，负离子能加强细胞负荷，调节中枢神经系统，改善脑皮层功能，促进造血功能和肺通风能力，使人清爽，头脑清醒，精神饱满。
