◆春季保健茶——蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季）
原料：
陈皮半个、蜂蜜2勺。
制作方法：
①陈皮洗干净，放入随身杯。
②冲入沸水，1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水中，炖30分钟。
④等水晾干温度后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。
特殊效果:
养胃。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。
保健效果:
舒肝、养胃、健脾。适合办公室人群春季保健饮用。
允斌小说:
如果不在水中晾干后加入蜂蜜，就会影响蜂蜜杀菌的作用，破坏这种茶的效果。
◆夏季保健茶-银花甘草茶(适合季节:春夏)
原料:
干金银花300克，甘草30克。
制作方法:
①将金银花和甘草分成10份，分别放入10个茶包。
②每次取一袋。用沸水提取，一分钟后倒水。
③再次冲入沸水，炖10分钟后饮用，可反复提取。
特殊效果:
预防流脑、乙脑等传染病。
保健效果:
清热解毒、消暑。
美容效果:
预防热痱子。
允斌提醒:
这是适合家庭饮用的保健茶，夏天气温高时，喝这种茶可以清凉消暑，抵抗病毒。
◆秋保健茶-山楂甘草茶(适合季节:秋冬)
原料:
干山楂300克，甘草60克。
制作方法:
①将山楂和甘草分成10份，放入10个茶包。
②每次取一袋放入随身杯中，用沸水提取，炖20分钟后饮用，可反复提取。
特殊效果:
清咽、利喉。秋冬经常喝可以增强抵抗力。
保健效果:
活血、化瘀、常饮可改善血粘度，软化血管，适合血瘀体质老年人常饮。
美容效果:
淡化黄褐斑。
允斌小说:
感冒、痰多、呕吐时不要喝这种茶。
◆冬季保健茶-金丝枣茶(适合季节:四季)
原料:
干金丝枣500克。
制作方法:
①干金枣用加面粉的水泡10分钟，晾干。
②放入无油炒锅，用小火炒到外皮变黑，冷却后放入瓶子密封。
③每次取一点，用沸水提取，炖20分钟，喝茶时，可以反复提取。
特殊效果:
健脾胃，适合儿童和产妇饮用，也适合普通人冬季保健。
保健效果:
补血养心。
美容效果:
改善黄色颜色。
允斌小说:
炒的金枣，皮有点黑，一定要留下。这是炒金枣效果最好的部分。
