月经就像女性朋友们的亲密伙伴一样，这个小伙伴也不时听话，有时不按时，之后一系列的健康链反应相继发生，更严重的是有可能引起不育。因此，女性朋友必须注意月经不调。一旦月经不调，他们必须及时恢复。
月经不调的危害1、导致不孕不育
首先月经不调本身就不会导致不孕不育，但有些月经不调是由妇科疾病引起的，这些疾病如果不及时治疗，就可能导致不孕不育。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕不育伴随着各种各样月经难题，月经不调往往伴随着不孕不育的产生，因此要充分重视月经不调的产生。
月经不调的危害2、产生妇科炎症
月经不调的产生，非常容易造成患者月经性关节炎、月经性哮喘、子宫内膜移位、月经性牙痛和宫颈炎等病症，月经不调对女性的影响对女性的身体健康造成严重威胁。
月经不调的危害3、引起头痛
在我们的生活中，头痛是一种比较常见的疾病，女性出现这种症状的几率比男性大，这与女性独特的生理特征有关，疫情病学调查结果显示，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性的影响，因此，如果你是不定期头痛的女性朋友，要注意月经不调的情况。
月经不调的危害4、容易老化
30岁左右的女性，皮肤明显出现斑点、松弛、暗淡、毛孔粗大、粗糙等异常现象，不利于女性体内代谢排毒，容易老化和不育。至于30-40岁的女性，内分泌紊乱，女性的第二性症明显衰退和减弱，甚至更年期症状提前出现。40-55岁之间的女性:出现失眠、多梦、烦躁、体力下降、记忆力下降、骨质疏松症等更年期症状。
月经不调的危害5、失血性贫血
长期月经过多或不规则出血，出现失血性贫血、头晕、无力、恐慌、气急等现象，严重者可能危及生命，这是危险的信号。
饮食疗法
1、红花茶可调节止痛
红花茶可活血通经、消肿止痛、美容祛斑。对女性痛经、月经不调有明显的调理效果。红花茶也可以和玫瑰、三七花茶搭配，有效果，但孕妇不应该喝红花茶。
红花茶的制作方法:
将红花干燥品放入杯子和壶中，放入热水，盖上盖子浸泡5分钟左右即可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。
2、月季花茶可活血调经
月季花茶能够治疗女性肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的良药，可以调节活血，缓解腹痛。
月季花茶的制作方法:
月季花干燥品或新鲜月季花15g放入杯中，加入热水，泡3分钟左右即可饮用。月季花茶口感清淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。
3、玫瑰茶可以缓解月经不调
玫瑰花适合很多女性，女性在月经前或月经期间感情烦躁，喝玫瑰茶可以起到调节作用。玫瑰花有活血散瘀的作用，生理日不服用，生理日出血过多。
玫瑰花茶的制法：
将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适量的白开水，盖上盖子，静止5-8分钟。随后倒入杯子，清香的玫瑰花茶就完成了。
