众所周知蜂蜜是好东西，蜂蜜到底怎么吃？有什么效果呢？
效果
一、护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹在皮肤上，可以起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻、光滑、有弹性。
二、抗菌消炎，促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置几年不会腐烂，表明其防腐作用极强。据实验，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有很强的抑制作用。
三、促进消化
研究证明，蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以显着缩短排便时间。
四、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，具有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。
五、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，可为肝脏代谢活动提供能量准备，刺激肝脏组织再生，起到修复损伤的作用。
使用方法
一、蜂蜜面膜
用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天敷脸。也可以用麦片、蛋白和蜂蜜制作口罩，使用时按摩脸10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
二、煮汤
百部30克煎汤，汁液倒入60克蜂蜜，用小火煎，溶合成糊状，每次取一勺蜂蜜，用热水冲洗饮用，润肺止咳
三、煮粥
米50-100克煮米粥后，加入切成小香蕉，冷却后加入蜂蜜吃，润肠通便，滋阴养人。
