40岁的女性的保养，和20岁的女性一样不能简单地补充水分。由于此时皮肤蛋白质不足，皮肤必须补充足够的蛋白质。否则，皮肤会出现明显的皱纹和斑点等。
除了从保养中补充蛋白质外，在日常饮食中，还要多吃含有胶原蛋白的实物，补充胶原蛋白能完善皮肤和器官功能，也是修复各损伤组织的重要补充品，胶原蛋白中含有人体所需的甘氨酸、羟氨酸、羟氨酸等氨基酸此外，补充维生素也非常重要。在日常饮食中，蔬菜和水果营养高，是必不可少的，尤其是水必须定期饮用。最好每天喝8杯水。不要说你觉得口渴就不能喝水。
富含维生素的水果对身体有益，不要吃甜食，牛奶也可以增加身体的钙睡觉喝。多花时间去活动，关联筋骨，任何运动都可以，运动可以让人心情愉快，增强女人的线条感。早睡早起，睡眠好，身体不要太累。
