女性到了年龄，皮肤问题自然就会出现。特别是面部肌肤，比如脸上长了黄褐斑，对于爱美的女性是一种令人抓狂的折磨。那么吃哪些食物可以祛除黄褐斑呢？下面跟随小编一起来看看吧！
绿豆百合美白汤
将绿豆、红豆、百合洗净，适量的清水浸泡30分钟。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆和百合中含有的维生素可以恢复黑色素，具有漂白作用。
冬瓜仁
冬瓜仁适量，煮沸后取出晒黑，反复3次，清酒浸泡1天，晒黑变细，每天吃1勺。悦泽明亮，可以使人的皮肤变白。
三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。逐日1剂，早餐食用。兆20剂为一个疗程，间隔5天后可继续使用下一个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈。
猪肾薏米粥
猪肾一对，去筋膜、羞耻腺、切碎、洗净、去皮和切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分食。具有补肾益肤功效。适用于斑点、黑斑皮肤。
黑木耳红枣汤
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
